ПРАВИЛО 1 ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие
средства. Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения
гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если
нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими
или дезинфицирующими салфетками. Чистка и регулярная дезинфекция
поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет
вирусы.
ПРАВИЛО 2 СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным
путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не
менее 1,5 метра друг от друга. Избегайте трогать руками глаза, нос или рот.
Коронавирус, как и другие респираторные заболевания, распространяется
этими путями. Надевайте маску или используйте другие подручные средства
защиты, чтобы уменьшить риск заболевания. При кашле, чихании следует
прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после
использования нужно выбрасывать. Избегая излишних поездок и посещений
многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.
ПРАВИЛО 3 ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции.
Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление
пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными
веществами, физическую активность.
ПРАВИЛО 4 ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ
МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ
Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок,
благодаря которым ограничивается распространение вируса. Медицинские
маски для защиты органов дыхания используют: - при посещении мест
массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период
роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями; -
при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями; -
при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной
инфекции; - при рисках инфицирования другими инфекциями,
передающимися воздушно-капельным путем.
КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?
Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или
могут применяться многократно. Какой стороной внутрь носить
медицинскую маску - непринципиально. Чтобы обезопасить себя от
заражения, крайне важно правильно ее носить: - маска должна тщательно
закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров; - старайтесь
не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись,
тщательно вымойте руки с мылом или обработайте спиртовым средством; -
влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую; - не
используйте вторично одноразовую маску; - использованную одноразовую
маску следует немедленно выбросить в отходы. При уходе за больным, после
окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После
снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки. Маска
уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в
общественном транспорте, магазине, аптеке, а также при уходе за больным.
ПРАВИЛО 5 ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРВИ,
ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Оставайтесь дома и обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям врача,
соблюдайте постельный режим.
По информации Управления Роспотребнадзора по Саратовской области
Фотографии
